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睡前喝茶叶水好么:晚上喝茶叶水 真的可以让人提神吗?

栏目: 茶叶品牌 来源:小罐子茶

晚上睡觉前可以品茗叶茶吗?因为茶叶有提神的浸染,以是晚上品茗会在必然水平上影响就寝。喝了茶无法入眠,缘于茶叶中的咖啡碱使人欢快,而当茶叶在水中冲泡了一...

晚上睡觉前可以品茗叶茶吗?

因为茶叶提神的浸染,以是晚上品茗会在必然水平上影响就寝。喝了茶无法入眠,缘于茶叶中的咖啡碱使人欢快,而当茶叶在水中冲泡了一段时刻后,茶叶中的茶多酚会逐步的消融到水中,起到抵消咖啡碱的浸染,这样一来就不轻易使人发生心理欢快。因此,晚上品茗时,先将刚开始冲泡约2分钟的第一道茶水倒掉,再从头冲泡之后,茶叶的提神结果就不会那么明明晰。 其它,晚上品茗的选择最好是喝点清香型的铁观音或红茶,而不该该选择喝绿茶。绿茶属于不发酵茶,刺激性也较量强,因此对付心理欢快的影响较量大;而铁观音和红茶属于半发酵或全发酵茶,茶叶中的茶多酚颠末“熟化”之后,刺激性也较量弱,因此,较量相宜晚上冲泡饮用。对付自己就寝状况欠佳和体质自己就较量弱的人,从身材康健的角度而言,晚上照旧以少品茗为好,最好是不喝。纵然选择品茗,也要留意茶叶的量,晚上品茗只管不要喝浓茶,同时也要停止空腹饮茶。